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蜂蜜

蜂蜜為蜂巢的珍寶,由80%的碳水化合物所組成,並擁有非常豐富的醣類,我們可以在其中發現兩種單糖 : 果糖與葡萄糖,可以直接地被身體所吸收。並且蜂蜜與其他單純糖製成的食品,熱量是少非常多的,所以是一個非常好用來補充營養的能量食品。

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