【文章】每個人都想好好睡上一覺，如何用天然香氛讓自己更舒壓？邀請蔡映溱老師分享，讓天然香氣陪伴您好好入眠。
一天當中，我喜歡的就是夜晚沐浴後的時光。那代表著自己努力了一整天，可以準備安心入眠，是最值得好好的慶祝的時刻。喜歡帶著微笑與祝福進入溫暖的被窩－好好睡覺，也是迎接全新一天的開始。這充滿著希望與幸福的休養生息時刻，是該有個很特別的儀式，屬於認真而努力的你。
有時候，白天的工作與紛擾較多。到了該休息時，腦袋卻停不下來進而影響了睡眠品質。這時候可以在沐浴時，以天然香氣提醒自己好好清理慢慢放下。若能搭配著泡澡就更好了，也可以為自己調製一瓶按摩油。在沐浴後全身塗抹，帶著沉澱後的美好心情準備入睡。
《Janice的配方分享》
睡前按摩：先將臉上的淡妝卸除，噴上苦橙花水。讓皮膚與嗅覺一起開始進入放鬆的節奏。沐浴後，使用5~10ml荷荷芭油稀釋苦橙葉1滴+高地薰衣草精油2滴混合後塗抹全身皮膚。在細細呵護每寸肌膚的同時，靜待頭腦思緒慢慢靜下。
《舒眠芳香浴》以下配方可依喜好擇一
浪漫時光：甜橙精油4滴＋伊蘭精油1滴
夢想祝福：佛手柑精油3滴＋苦橙葉精油1滴＋高地薰衣草2滴
將精油滴入15ml鮮奶中或玫瑰礦鹽混合，再倒入浴池內即可享受睡前芳香浴。
而在臥房擴香的部份，也是營造舒心好眠時光的氣氛重點。可以在回到家時就先打開薰香機。
《Janice喜愛的配方如下》：
配方一、甜馬鬱蘭 + 甜橙 + 佛手柑
配方二、高地薰衣草 + 伊蘭 + 苦橙葉
這個配方，也能在沐浴前用來先將浴室薰香，為沐浴帶來舒心的芳香。透過嗅覺啟動了副交感神經後，帶來的將會是準備入睡的好心情。
每個人喜愛的氣味都不同，幫助入睡的選擇除了本身具有安撫身心作用的精油之外，挑選自己喜愛的氣味也很重要唷！
喜愛花香可以選擇高地薰衣草或是伊蘭為主調，再搭配果香氣味的甜橙或佛手柑，幫助整體香氣平衡。
喜愛大地草本氣息則可以再加上微量的檸檬草，而苦橙葉帶著大人成熟的柑橘微苦調，像是個有智慧的知心好友。能安撫一整天忙碌與停不下思考的大腦。
這些都是Janice在夜裡常會使用來幫助入睡的精油，也讓我們一起來為睡眠營造一場芳香儀式吧。
芳療專家 | 蔡映溱老師
英國IFA國際認證芳療師
美國NAHA高階芳療師
法國ISIPCA專業調香研習證書
Dr. Vodder加拿大沃德學院徒手淋巴引流證書
CBM全球嬰幼兒按摩講師認證
B&K Yoga School兒童瑜珈學院芳療講師
服務 1
Aromatherapy芳香療法的起源
自古以來，人們便發現某些芳香植物可以幫助減輕生病時的疼痛與不適。
早在幾千年前古文明大國的藥典書籍中，就有詳細的藥草治療各式病症的紀錄，甚至觀察到動物生病時也會本能地尋找天然藥草來治病，於是芳香植物可以治病的經驗就這樣傳承下來。
芳香療法的英文是aromatherapy其中「aroma/芳香」表示嗅覺芳香氣味，「therapy/治療」是指設計一種特定的方式來療癒個體。
因此,「Aromatherapy/芳香療法」是指以芳香植物所萃取出的精油、純露、植物油或是花精為媒介，並利用按摩泡澡、薫香與搭配專業芳療人士的使用等方式，經由各種方式吸收進入體內，達到對人體有所助益的功效。
「芳香療法」可說是一種預防醫學。芳香療法是一種整體療法,把精油運用在人體,使心靈、身體各方面獲得助益。精油分子極微小，能穿透皮膚而快速吸收，進而由血液循環至各個器官，刺激神經末梢，傳遞訊息到腦部，並經由一連串的化學反應,使腦部情緒放鬆，達到改善生理功能的目的。
來自世界各地-最純淨的單方精油
芙樂思單方純淨精油汲取世界各地(包含西班牙、葡萄牙、尼泊爾、南法、澳大利亞、義大利)最高等級的純淨植物花朵原料，不僅要全程以有機農法栽種，嚴格控制土壤、水源純淨度，更堅持探訪世界各地同一品種但栽種品質最佳的地區採收(例如芙樂思所使用的真正薰衣草需選擇在南法海拔700公尺以上的高品質高地薰衣草才可以、歐薄荷不選用最大的印度出產地，而採集於尼泊爾高原的高級歐薄荷)。細細感受，則可以感受出植物生長在絕佳環境的豐沛能量。
除了植物本身品質最佳，芙樂思更堅持要在許多的萃取法當中選擇使用最適合其萃取精油的方式萃取，並僅取第一道最濃郁芳香、有效物質濃度最高的首萃精油。
保證不以化學溶劑萃取的二次、三次劣等的精油充數。希望讓消費者每一次使用都彷彿接收到大自然當中最棒最純淨的恩惠!
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